POSDATA:

Recuerda que aceptar ser víctima de violencia y buscar ayuda no es fracasar sino crecer como personas.

"Todo ser humano puede ser víctima de violencia"

"El mejor parámetro de violencia es nuestro 

propio bienestar, si te sientes querido sin perturbaciones estarás bien"

ÚNETE AL NUEVO

 ESTILO DE VIDA ...

VIOLENCIA EN EL NOVIAZGO

CONCLUSIÓN DE ESTE BLOC

Al final de las publicaciones, podemos notar que no sólo se refiere a los tipos de violencia sino que el tema es más trascendente de lo que imaginamos ya que se trata de una acción, conducta e intención consciente o inconsciente de causar dolor a la pareja; las más delicadas son las conductas sexuales, físicas y psicológicas debido a que marcan al individuo de por vida, ciertamente con apoyo profesional se puede cambiar la perspectiva de las emociones, es decir, tratar de encausarlas positivamente; sin embargo no se olvidaran. Creo que recordar SIN DOLOR si se puede. 

Nadie aprende a sobrellevar una relación afectiva, mucho menos alejarnos de ella cuando perjudica nuestra persona e individualidad.

Las Consecuencias de vivir o sobrevivir una vida de violencia, pueden ser desde pellizcos a manera de juego, hasta el suicidio, pasar de la amorosa preocupación de mi pareja por saber donde estoy a celos explosivos y caóticos y/o tal vez "no malgastes el dinero en eso" hasta, "hoy no te doy dinero para la comida" en fin la lista continua..

Desafortunadamente, la sociedad en que vivimos se va adaptando a la violencia que a pesar de identificarla la pasamos por alto para lograr sobrevivir. Quizás porque no sabemos cómo prevenir estas situaciones.

LISTA DE PARÁMETROS  PARA SOBRELLEVAR UNA SANA RELACIÓN AFECTIVA

• Contemplar siempre, que tanto mi pareja como yo vamos a respetar nuestra individualidad.
• A pesar  de que seamos un pareja, cada uno cumplirá sus proyectos de vida, en compañía.
• Ver a mi pareja sin la mancha del deseo; no es lo mismo ver arreglada y perfumada a mi pareja que vernos al desnudo, al amanecer.. es decir el interior.
• Cuando iniciamos un noviazgo, buscamos la amistad, tener cierta confidencia, deseo, proyectos e ideas semejantes, 
• Tener una ilusión de proteger a mi pareja, en forma benévola y  no sobre protectora o violenta.
• Recordar que amar a mi pareja no significa olvidarme de mi mismo, convertirme en lo que el otro necesita o desea 
• Tener dignidad, si hay que terminar la relación, aceptar y no forzar el curso de la relación
•  El amor que tenemos hacia la pareja, no puede sobrepasar el amor propio.

• No busquemos una pareja que es mi opuesto, " es mi complemento " falso, siempre habrá peleas.
• No elegir una pareja que es completamente igual a mi, podría llegar la apatía, nunca nos va a sorprender.
• Abandonar la idea de que "mi amor lo va a cambiar". si un individuo no tiene deseo de cambiar NO lo hará.
• Tener una pareja "ideal" no siempre significa que será para siempre, 
• El enamoramiento dura 16 meses, el enamorado 2 años, 5 años, siempre..  
• Recuerda que los hombres llegan a enamorarse primero por el sexo y después por el sentimiento, y las mujeres lo hacen en viceversa.
• No dejarse llevar por la dependencia afectiva (necesitar en todo momento a la pareja, control absoluto, olvidar mi yo)
• Rechazar las relaciones de "ya no te quiero, pero al día siguiente te llamo pidiendo perdón".
• SÍ ALGUIEN DUDA QUE TE AMA, NO TE AMA. Toma tu tiempo, piénsalo, y yo buscare a otra persona y quizás cuando tu decidas algo, tal vez yo te aceptaré .
• No te merece en pareja quien no te quiere. Tener auto respeto. 
• Si amo a mi pareja, NO entrar al juego de la infidelidad. tu decides
• Tener confianza en mi pareja.
• Tener confianza en mi pareja.

Cómo Superar La Violencia Psicológica Y Emocional En Tu Pareja

Tal vez has llegado aquí buscando soluciones para superar la violencia emocional y psicológica en tu pareja y tu familia, se trata de un fenómeno que afecta a miles de familias en el mundo entero y debe ser tenido en cuenta.La violencia emocional y psicológica afecta actúa directamente sobre la autoestima, provocando un círculo vicioso del cual es muy dificil salir, quienes la padecen deben aprender a dominar paso a paso las técnicas adecuadas para resolver las Situaciones de confrontación.

Dile basta a soportar esa violencia día a día, girando en círculos sin encontrar salida posible. Ni tu ni nadie lo merece. Hoy quiero proponerte la puerta que abre la senda de salida a la violencia emocional que estás viviendo en tu pareja y en tu familia.
EL MIEDO es un factor que juega en contra y llega de la mano con la violencia emocional. ¿Por qué? Porque  el miedo no deja actuar, el miedo paraliza, impide pensar claramente cuando entramos en el círculo vicioso. Nos llena de dudas y parece aumentar aún más los sentimientos que surgen cuando experimentamos un maltrato.
Y asi también contagiamos ESTOS MIEDOS a nuestros hijos que en algunos casos indirectamente comienzan a recibir estas dosis de violencia y otras veces de forma directa de sus padres, quienes desquitan su rabia y temores en sus propios hijos, y aunque luego llega el arrepentimiento, es una marca que queda indeleble en ellos.
Debes luchas por SALIR de esta situación por ti y por tus hijos. Dominar tus miedos y empezar a caminar en busca de la salida de la violencia emocional. Nadie merece vivir así. Nadie DEBE vivir así.

“Solía tener miedo y quedar paralizada. Mucho miedo a mi marido. De la violencia psicologica y los maltratos diarios pasó a los golpes cuando las cosas no funcionaban como el quería. Luego cuando se fue de la casa, dejándonos sola a mi con nuestros hijos,  volvió tiempo después a atacar desde fuera con amenazas, pretendiendo obligarme a volver a vivir con él."
"Luego de los pasos legales, terapias y más terapias, yo seguía teniéndole mucho pánico, pçanico a que viniera a gritarme, pegarme o maltratarme. Pero con mucho esfuerzo logré vencer TODO ESTO y luego, años después pude formar mi actual familia, vivo EN PAZ con ellos, por supuesto con momentos más o menos difíciles, pero en paz  armonía."
"Ahora me doy cuenta que vivir tantos años en el miedo hizo que perdiera mucho tiempo de mi vida, paralizándome, sin permitirme disfrutar de mis hijos, ni hacer nada para mi misma o mi propio crecimiento como persona.“
LA CULPA es un sentimiento MUY NEGATIVO y además por desgracia, una de la mejores formas de manipular a una persona. Esta manipulación es MUY UTILIZADA dentro de algunas parejas y JAMAS -óyelo bien, JAMAS- JAMAS DEBE TOLERARSE.
A veces se traduce en mucha bronca contra uno mismo por sentir que no hicimos algo que teníamos que haber hecho, o querer algo que pensamos "no nos corresponde”. Vivir dentro de la culpa  te hace sentir una esclava, impotente ante todo, sin fé ni esperanza.

CENTROS DE APOYO PARA EL ACOSO Y ABUSO SEXUAL

• Centro de Apoyo al Trabajador, A.C. Avenida Reforma 903 – 3 Centro Histórico, CP 72000, Puebla, Pue. México Tel-fax: 01 (222) 2 46 05 98 catpuebla@yahoo.com.mx www.catpuebla.org Directora: Blanca Velásquez Díaz
•  Comisión de Derechos Humanos y Laborales del Valle de Tehuacan, A.C. Blvd.. Héroe de Nacozari Norte 210, Col. Zaragoza, CP. 75770 Tehuacan, Puebla. Tel. y Fax. (238) 3821307 C.E. santoxantil@yahoo.com.mx tupakcoatl@yahoo.com Coordinador: Martín Barrios
•  Comisión Parroquial de Derechos Humanos “Martín de Tours”, A.C. Hidalgo oriente No. 1 Col. centro San Martín Texmelucan, Puebla C.P. 74000. Tel. 01 (248) 48-4-08-40 y 01 (248) 484 99 16 C.E. comisióndhtexmelucan@yahoo.com.mx Representante: Guillermo Pérez Briones 
•  Instituto de DDHH Ignacio Ellacuría (Programa de Derechos Humanos. Universidad Iberoamericana-Puebla) Boulevard del Niño Poblano 2901, U. Territorial Atlixcáyotl, Puebla, Pue. C. P. 72430 Tel. 01 (222) 372-3000 ext. 14006 www.iberopuebla.edu.mx Director: Oscar Castro, Coordinador C.E. oscar.castro@iberopuebla.edu.mx derechos.humanos@iberopuebla.edu.mx

Una pareja es aquella persona que te ayuda a salir adelante, que te complementa, te entiende, te escucha, te quiere, te hace sentir bien, te respeta, te comprende, te cuida y sobre todo está contigo en las buenas y en las malas. 

Soluciones para la agresion emocional.

Agresión emocional.

Este tipo de agresión es la que todos identificamos con facilidad.

Es la expresión de nuestro enojo, cuando nos sentimos atacados, amenazados, humillados, frustrados, etc.
Es una respuesta automática, generalmente intensa, en donde no pensamos, sólo actuamos, reaccionamos.

Se da en las personas impulsivas, muy emotivas o en aquellas que no aprendieron a relacionarse o defenderse de otra manera.
Cuando usamos esta agresión, es para:

·         Desquitarnos, vengarnos o

·         lastimar al otro y evitar que nos lastime.

¿Qué hacer?

Todos agredimos en algunas ocasiones.
No por eso, la agresión está justificada.
Simplemente nos permite aceptar, que a veces, somos agresivos y que debemos evitarlo.

Podemos tratar de reconocer cuándo y por qué lo hacemos, sin sentirnos culpables y aprender a evitarlo.

Aprende a manejar la frustración, los pensamientos que influyen en nuestras emociones, sobre los diferentes estilos de pensamiento que influyen en nuestra forma de actuar y la manera de modificarlos.

Mejora tu comunicación, siguiendo algunos tips y aprende a relajarte y a respirar adecuadamente, para tener un mayor control.